Dieta De Las Proteínas Para Bajar de Peso

Dieta De Las Proteínas Para Bajar de Peso: En este tipo de dietas solamente se va a recomendar la ingesta de alimentos que contienen altos valores proteicos como la carne, el pescado, los huevos… para eliminar otros alimentos como los cereales de ningún tipo, las frutas, las verduras (aunque no en todas las dietas ricas en proteínas se eliminan), los lácteos, el arroz, el maíz… Estas prohibiciones y el hecho de basar la dieta en solo las proteínas tendrá una serie de inconvenientes para el organismo.

Desayuno: Un zumo de naranja natural, un actimel desnatado, ración de bayas de goji, una manzana grande y una infusión (té rojo, té verde, etc.)

Media Mañana: Medio bocadillo con pechuga de pollo o pavo a la plancha con lechuga y tomate, una infusión

Almuerzo: 150 gr de pollo a la plancha con soja y 50 gr de arroz blanco acompañado de una ensalada verde con tomates, 50 gr de pan, Piña natural con yogur desnatado con frutas, un refresco light

Merienda: una pieza de fruta con calorías negativas (manzana)

Cena: Una tortilla francesa con jamón de york y queso (tranchettes light), 25 gr de pan, espárragos blancos y medio queso fresco de burgos.

Aparte hay que sumar si tomamos algún café o cualquier bebida, en nuestro caso la suma de las calorías de la dieta del primer día han sido de unas 2400 calorías.

Otra excelente dieta de las proteínas para bajar de peso es la siguiente:

Desayuno: Te con leche o solo, Café con leche o solo.

Un poco de queso fresco con unas rodajas de tomate.

Almuerzo: Pimientos asados o berenjenas asadas rellenas de carne picada (carne molida) y verduritas.

Cena: Ensalada con lechuga, tomate, espárragos, y aceite de oliva.

Espinacas gratinadas con queso.

Pollo a la plancha.

1infusión.

Para mas información ingrese a:

• Ejercicios Para Perder Peso
• Jugos Naturales para Bajar de Peso
• Jugos de Piña para Bajar de Peso

Posted in: bajar de peso,Bajar de Peso Saludablemente