Recetas para Adelgazar Rápido y Fáciles

Recetas para Adelgazar Rápido y Fáciles.- Dietas ideales para que te entre el traje o vestido que tanto te gusta y no tengas que comprarte uno nuevo, para ese evento inminente. Dietas rápidas para bajar pocos kilos en poco tiempo.

Receta de Ensalada de arroz para adelgazar Rápidamente

Ingredientes (4 personas):

• Una taza de arroz de grano largo
• Media taza de almendras picadas
• Perejil fresco picado
• un tallo de apio
• Medio vaso de aceite de oliva
• El zumo de un limón
• Sal y pimienta

Preparación de la Receta para Adelgazar Rápido

Paso 1: Cocer el arroz, utilizando dos partes de agua por una parte de arroz. Una vez hecha, escurrir y dejar enfriar. Una vez frío, meter en el frigorífico durante al menos una hora.

Paso 2: Cortar el apio en daditos y cortar el perejil fresco.

Paso 3: Mezclar todos los ingredientes - el arroz, el apio, las almendras y el perejil

Paso 4: Preparar el aliño. Mezclar el aceite de oliva con el zumo de limón, la sal y la pimienta

Paso 5: Mezclar el aliño con el resto de la ensalada. Servir enseguida.

También puedes optar por la Receta de gelatina para Adelgazar Rápido

• Desayuno: 1 taza de té verde. 1 porción de gelatina light con frutas (áspic de frutas).
• Media Mañana: 1 fruta fresca.
• Almuerzo: 1 taza de caldo light o agua fría. 1 plato grande de panaché de verduras. 1 gelatina light.
• Merienda: 1 café o té con leche desnatada. 1 porción de gelatina light.
• Cena: 1 taza de caldo light o agua fría. 1 porción de pescado a la parrilla con la ensalada de tomate. 1 porción de gelatina light.

Si bien esta dieta es un ejemplo, se puede realizar por 1 semana. Para que no se convierta en una dieta monótona, puedes optar por:

• Elegir todo tipo de vegetales cocidos.
• Reemplazar el pescado de la noche por pollo o pavo sin piel, y carnes rojas desgrasadas.
• Reemplazar el tomate de la noche por otras ensaladas light.

Con esta dieta podrás perder entre 3 a 4 kilos en una semana, sólo ten presente que por ser una dieta muy baja en calorías, no es conveniente que la realices por mucho tiempo.

También te recomiendo ingresar a:

• Como Adelgazar los Brazos Rápidamente
• Como Adelgazar Mofletes
• Trucos para Bajar de Peso Rápidamente

Posted in: adelgazar,adelgazar rapido,bajar de peso rapido,recetas,recetas faciles